怎么補(bǔ)氣血
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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補(bǔ)氣血可以通過飲食、藥物等多方面來調(diào)理。
飲食上，平時(shí)煮粥的時(shí)候可以放些大棗、枸杞、山藥。可以適當(dāng)?shù)亩喑孕喲?、豬血等食物。如果化驗(yàn)血常，規(guī)考慮是缺鐵性貧血引起的?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑孕┎げ恕游锔闻K等含鐵高的食物。可以補(bǔ)充造血原料，有利于氣血不足的調(diào)理。要注意營養(yǎng)的均衡，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┤狻⒌?、奶等含蛋白高的食物。多吃些新鮮的蔬菜、水果，可以為人體提供豐富的營養(yǎng)。
也可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用有益氣養(yǎng)血作用的中藥調(diào)理。
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