女性為什么不能吃紫薯
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女性是可以吃紫薯的。
紫薯當(dāng)中含有的脂肪及熱量也是比較低的，可以減肥和瘦身，并且它里面含有植物纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，還能預(yù)防便秘的情況。紫薯里面含有的一些營(yíng)養(yǎng)元素還可以防治夜盲癥，提高視力促進(jìn)血紅蛋白的形成預(yù)防貧血，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松提高機(jī)體免疫力等。
雖然紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的，但是吃的時(shí)候也要注意適量，如果過(guò)量的使用可能會(huì)引起胃腸的不適。吃紫薯也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要飲食太單一。
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