氣血兩虛怎么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣血兩虛可以飲食調(diào)理，增加運(yùn)動(dòng)，藥物調(diào)理等。
在飲食上可以吃一些補(bǔ)氣血補(bǔ)腎的食物，包括大棗，阿膠，黑米，黑豆，黑芝麻，枸杞等。而且要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，不要吃得太單一，不要過(guò)度的勞累，也不要熬夜。可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣有助于身體恢復(fù)。
如果身體的情況不好，可以遵醫(yī)囑使用藥物來(lái)調(diào)理。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，才有助于身體恢復(fù)。如果病情比較嚴(yán)重，建議找醫(yī)生就診。
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