吃撐了惡心想吐怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)吃撐了惡心嘔吐的情況，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，促進(jìn)消化。等到將食物充分消化吸收排出體外以后，這個(gè)情況就可以改善。
平時(shí)要避免暴飲暴食、過饑過飽等不良的飲食行為。應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，定期就餐，規(guī)律進(jìn)食。不要熬夜，飲食上選擇清淡易消化的食物。在吃完飯以后可以適當(dāng)去散散步運(yùn)動(dòng)一下，這樣有利于促進(jìn)消化，避免消化不良或者便秘的情況發(fā)生。如果患者出現(xiàn)有不消化的情況，可以多吃一些蔬菜水果等富含維生素和纖維素的食物。
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