為什么早上起來(lái)渾身無(wú)力沒(méi)有精神
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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早上起來(lái)渾身無(wú)力沒(méi)有精神很可能是因?yàn)樗卟蛔闼斐桑部赡芨鷼馓?、血虛有很大的關(guān)系?？梢酝ㄟ^(guò)使用保健的食物來(lái)進(jìn)行改善，也可以進(jìn)行一些體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力。
日常生活中應(yīng)保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。熬夜對(duì)于身體的傷害比較大，很可能還會(huì)誘發(fā)猝死等風(fēng)險(xiǎn)。一定要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?？梢詤⒓悠古仪?、羽毛球、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)。
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