骨質(zhì)疏松癥患者宜用哪些食物
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馬新美 主任醫(yī)師
棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)疏松癥患者可以吃一些含鈣量比較高的食物。
含鈣較高的食物有芝麻醬、蝦皮、紫菜、海魚、牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、瘦肉等。同時(shí)，患者還應(yīng)該多吃五谷雜糧，飲食應(yīng)該做到多樣化，這樣營養(yǎng)才更均衡。
骨質(zhì)疏松的患者不能單靠食物來補(bǔ)鈣，有時(shí)還需要服用藥物來補(bǔ)充鈣，比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┾}片；平時(shí)還應(yīng)該多曬太陽，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來增加身體的抵抗力和免疫力。
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