來大姨媽吃什么好水果
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劉傳秀 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)來潮后，身體抵抗力相對較弱，需要加強(qiáng)營養(yǎng)均衡，增加抵抗力。多吃熱性水果，如蘋果、櫻桃、榴蓮、柚子等，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)等。
另外還需要多吃瘦肉、豬肝、蛋黃、菠菜等，含鐵豐富的食物以防貧血，避免吃生冷硬辛辣刺激性食物。
注意保持外陰衛(wèi)生，避免盆浴，月經(jīng)血不多的時候可以淋浴，月經(jīng)期間注意腹部保暖，避免性生活。
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