早晨空腹喝牛奶可以嗎
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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早晨空腹喝牛奶對人體不好，不建議空腹服用。
首先，早上空腹的時候胃的胃酸分泌較多，胃黏膜比較薄弱，空腹喝牛奶會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、腹瀉、消化不良等現(xiàn)象。
其次，空腹?fàn)顟B(tài)下胃腸蠕動增快，空腹喝牛奶，胃還沒有及時吸收牛奶中的蛋白質(zhì)和氨基酸，就很快排入腸道。這些物質(zhì)在腸道中與細(xì)菌分解被破壞，轉(zhuǎn)化成有害的物質(zhì)，影響腸道的健康。
因此，早晨不建議空腹喝牛奶。
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