心率多少時燃脂最快
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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燃脂最快的心率一般是達(dá)到次極量運(yùn)動時的心率，大體的估算就是用190減去患者的年齡。
也就是說年齡不同燃脂最快的心率水平也不一樣。像一個50歲的人，那么只要心率達(dá)到190~50，也就是140次每分鐘燃脂是是最快的。一個40歲的人，那么應(yīng)該達(dá)到150次，就是他的次極量運(yùn)動時的心率。所以每個人的燃脂最快心率是不一樣的，需要結(jié)合患者的年齡來判斷。
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