大姨媽來可以吃小番茄嗎 吃哪些食物比較好
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 婦產科
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來大姨媽可以吃小番茄的。
女性在月經期間身體比較虛弱，可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如新鮮的魚、雞蛋、雞肉、牛奶、奶酪等，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如：蘋果、櫻桃、草莓、西紅柿、水蜜桃、生菜、菠菜、西蘭花等，確保攝入營養(yǎng)。
另外，還要注意經期少碰冷水，多注意保暖，不要參加劇烈運動，注意多休息；忌煙酒、辛辣、刺激性的食物。不熬夜，保證充足的睡眠，保持作息規(guī)律。注意個人衛(wèi)生情況，勤換內褲、衛(wèi)生棉，保持外陰清潔干燥。保持心情舒暢，增強個人體質。
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