吃什么比較容易懷孕
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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備孕前要多吃有利于卵巢營(yíng)養(yǎng)的食物，比如烏雞、小母雞、雞蛋、豆制品，補(bǔ)充葉酸。
其次，還可以吃脂肪類的食物，比如鱈魚、牛肉、核桃、亞麻籽等，這類食物能夠?qū)ε泽w內(nèi)激素有一定的調(diào)節(jié)作用。改善女性子宮的環(huán)境，促進(jìn)排卵。男性可以多吃海蠣、蘋果、西紅柿等含鋅和維生素多的食物，有利于提高精子的質(zhì)量。
另外，除了在飲食上調(diào)整，還應(yīng)注意休息，作息要規(guī)律，不要熬夜。保證充足的睡眠，保持心情愉悅，才能提高受孕的幾率。
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