落枕了脖子痛怎么辦
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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當出現(xiàn)落枕脖子疼的時候：
首先，要進行休息。避免頸部過度活動。通過休息可以放松頸部的肌肉，減輕頸部肌肉的負擔。
其次，當疼痛比較嚴重的時候，可以應用非甾體類抗炎藥物緩解疼痛。也可以配合理療，例如熱敷、按摩等方法治療，也能使肌肉得到放松，起到緩解疼痛的作用。
再者，病情穩(wěn)定之后可以逐漸進行頸部的運動。例如可以進行頸部的伸屈、旋轉(zhuǎn)等活動。并且逐漸擴大活動范圍，直到恢復頸部正常活動。
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