一歲小孩一天睡多長時間
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王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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一歲的小孩一天睡眠的時間，大概維持在12~15個小時是比較適宜的。
保證適當(dāng)?shù)乃邥r間，能夠維持小孩的正常生長和發(fā)育。如果不能夠達(dá)到足夠的睡眠，往往會導(dǎo)致小孩的生長發(fā)育遲緩。所以需要在晚上的時候，保證小孩有通夜的睡眠，盡早的給小孩斷奶，特別是要斷掉夜奶，同時要注意布置適宜睡眠的環(huán)境。而在白天的時候吃過午飯，也需要鍛煉小孩睡午覺。
在小孩的生長發(fā)育過程中，還需要積極的補鈣，從飲食中和藥物中進(jìn)行補鈣。如果長時間的缺鈣，也有可能會影響到睡眠的質(zhì)量。
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