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白內(nèi)障怎么預(yù)防

預(yù)防白內(nèi)障可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素B,2或者維生素C。

在日常飲食中多吃一些西蘭花、青椒等含維生素豐富的食物,或者含玉米黃質(zhì)和葉黃素的食物,比如綠豆、南瓜、蔬菜等,能夠防止眼睛老化,還可以延緩視力衰退、保護(hù)眼睛。

平時盡量避免進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動,避免頭部或者是眼部碰撞,外出時建議佩戴防紫外線眼鏡,還需要控制脾氣和情緒。要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要長時間處于陽光直射下。

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