來大姨媽吃什么水果好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產科
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來月經期間可以吃常溫下的蘋果、桃子、香蕉、火龍果。
但應減少西瓜、梨子的食用，因為這些屬于偏寒涼的水果，不宜在經期吃太多。經期適當的補充水果，可以補充適當的維生素，同時還有利于緩解經期便秘的癥狀。
經期不止需要吃水果，還需要多吃新鮮的蔬菜，有利于營養(yǎng)成分的吸收。同時還可以吃雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋以及多喝熱牛奶，都有利于經期的恢復。
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