補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵能同時(shí)進(jìn)行嗎
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馬保海 副主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 兒科
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補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣是不建議同時(shí)進(jìn)行的，會(huì)影響藥物的吸收，一般是根據(jù)缺乏的輕重情況采取先后治療。
注意在補(bǔ)鈣之后，需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素D。而在補(bǔ)鐵之后，需要補(bǔ)充維生素C，能夠促進(jìn)微量元素的吸收。除了可以進(jìn)行藥物補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣之外，還可以進(jìn)行食物補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣。在飲食烹飪的過程中，注重飲食結(jié)構(gòu)的合理性和多元性。
可以在平時(shí)多吃富含鐵和鈣的食物，還需要在補(bǔ)充之后，出門曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)鐵和鈣的吸收。
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