懷孕可以吃生蠔嗎?
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕可以吃生蠔。
生蠔所含的營(yíng)養(yǎng)比較高，不僅含有豐富的鈣和氨基酸，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、肝糖原、維生素以及多種礦物質(zhì)。在懷孕期間吃生蠔，能補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。特別是在懷孕期間，需要比較多的鈣。所以經(jīng)常適量的吃生蠔，能補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素，對(duì)于孕婦身體健康以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都有益處。
懷孕期間飲食上不要太單一，需要多樣化、葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)更均衡，更能滿足孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)需求。
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