氣血不足吃什么調理的又快又好
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內科
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氣血不足可以在醫(yī)生指導下，服用八珍湯、當歸補血湯以及十全大補丸等調理，同時可以配合飲食調理，效果會比較好。
氣血不足會有頭暈眼花、出虛汗、乏力、面黃肌瘦等癥狀，和平時飲食不當或者先天脾胃虛弱、久病體質虛弱等有關。在醫(yī)生指導下服用藥物調理，效果會比較好。在飲食上也要注意調理，可以適當多吃些紅棗、桂圓、枸杞、核桃、胡蘿卜、蓮子等食物。
平時要保證飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食、挑食。也要多進行體育鍛煉。還要保證睡眠充足，不能熬夜。
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