大量出汗能排濕氣嗎
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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大量出汗能夠排濕氣，但不建議用這種方法祛除體內(nèi)的濕氣。
大量出汗會帶走一部分濕氣，還會帶走體內(nèi)的津液。如果不及時補充水分，易導致體內(nèi)津液匱乏，引起上火、陽亢等疾病，如肝火旺盛、胃火旺盛。特別是體內(nèi)脾腎嚴重虧虛的人群，寒濕較重，不建議通過大量出汗的方式排濕氣。
想要祛除體內(nèi)濕氣，可以服用祛濕的中藥，比如茯苓、薏仁、干姜等中藥煎水服用，能夠得到比較好的緩解。
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