鍛煉射精肌的正確方法
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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鍛煉射精肌，需要坐在床上面。然后將兩腿劈開，兩手同時(shí)向前面進(jìn)行伸展動(dòng)作，用額頭碰到床面為標(biāo)準(zhǔn)，做5次是一個(gè)回合。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，雙腿張開可能會(huì)出現(xiàn)有點(diǎn)疼痛，但是堅(jiān)持后疼痛就會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)。大概做一個(gè)月之后，勃起力度就會(huì)改善。
在鍛煉的同時(shí)也要養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、抽煙、喝酒等，否則不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致性功能方面的障礙。
一旦身體出現(xiàn)了性功能方面的障礙，就需要進(jìn)一步的檢查確診，針對(duì)性的治療。
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