鍛煉小腦的方法是什么
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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鍛煉小腦的方法比較多，具體如下：
首先，如果是嬰幼兒，可以叫幼兒爬行，爬行對(duì)小腦的影響非常重要。因?yàn)樾∧X主要是負(fù)責(zé)人體運(yùn)動(dòng)平衡，爬行屬于全身運(yùn)動(dòng)，可以起到訓(xùn)練小腦平衡和反應(yīng)能力。
其次，如果是成年人，鍛煉小腦，可以赤腳走路。注意膝蓋不彎曲，速度應(yīng)該慢，握緊拳頭，輕輕地來(lái)回?cái)[動(dòng)。挺直胸部，定期呼吸，每天鍛煉。
另外，小腦是人體重要的平衡器官，負(fù)責(zé)身體的協(xié)調(diào)和平衡?？梢远喑院颂液秃谥ヂ?，這種食物有健腦益智的功效。
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