骨細(xì)胞多久更新一次呢
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?？宋?/b> 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
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人體骨細(xì)胞更新速度較慢，大約10年左右為一個周期。
其更新過程是破骨細(xì)胞溶解，吞噬老化的骨細(xì)胞形成骨陷窩，然后成骨細(xì)胞更新、修復(fù)形成新的骨陷窩。骨陷窩的形成是骨細(xì)胞向骨組織生長的過程，也是骨組織重建的基礎(chǔ)。運(yùn)動健身能促進(jìn)骨代謝，加速骨骼生長，骨的代謝會減慢，尤其是成骨細(xì)胞的活性降低，從而導(dǎo)致骨生長緩慢和骨質(zhì)疏松。
所以建議可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，以及維生素D攝入，多注意食補(bǔ)。
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