肩膀僵硬怎么鍛煉方法有什么啊
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?？宋?/b> 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
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肩關(guān)節(jié)僵硬，應(yīng)進行肩關(guān)節(jié)主動和被動功能練習(xí)。
主動練習(xí)包括肩關(guān)節(jié)主動前屈、后伸及外展活動，也要進行肩關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)運動，這樣能有效恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。如果肩關(guān)節(jié)僵硬嚴重，出現(xiàn)了嚴重的關(guān)節(jié)活動受限，這時要在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下主動練習(xí)，也可以在康復(fù)師幫助下被動功能練習(xí)，這樣能夠有效地恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
關(guān)節(jié)僵硬功能練習(xí)，主要適用于肩周炎以及肩關(guān)節(jié)損傷固定之后肩關(guān)節(jié)的僵硬。肩關(guān)節(jié)固定去除固定之后要早期的功能練習(xí)，肩周炎的病人在治療期間，要進行主動和被動的肩關(guān)節(jié)功能練習(xí)，這樣才能夠盡可能的減少肩關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。
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