腳扭傷了冷敷多久比較好
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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腳扭傷以后可以每次冷敷10～15分鐘左右，堅(jiān)持冷敷24～48小時(shí)。
當(dāng)腳扭傷以后，會(huì)造成局部毛細(xì)血管破裂出血，進(jìn)而引起皮下淤血的情況，此時(shí)應(yīng)采取冷敷，而嚴(yán)禁熱敷。通過(guò)冷敷可以促進(jìn)出血的毛細(xì)血管迅速止血，避免皮下淤血越積越多。冷敷可以使用潔凈的毛巾沾取冷水，或用毛巾裹住冰塊進(jìn)行，每次可以冷敷10～15分鐘，每天2次，視扭傷的具體情況，堅(jiān)持冷敷1～2天，1到2天以后可以采取熱敷，以促進(jìn)皮下淤血的吸收。
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