腰間盤突出較好的鍛煉方法是什么
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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腰間盤突出的患者在有癥狀的時候是不建議進行鍛煉的，可以在恢復期適當的鍛煉能夠促進疾病的康復。
在癥狀期間進行鍛煉，有可能會加重患者不適的現(xiàn)象。所以患者一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行鍛煉，可以配合醫(yī)生通過游泳或者是進行小燕飛的方法來進行鍛煉，也可以通過5點支撐法來進行鍛煉。能夠增加腰背肌肉的力量，緩解肌肉緊張攣縮的現(xiàn)象。
在日常生活當中注意保持腰部保暖，避免受風著涼。
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