如何緩解睡多了頭疼
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡多了頭痛可以到室外呼吸新鮮空氣，或者是多進行深呼吸都能夠緩解，也可以通過局部按摩，或者是通過針灸等方式來進行治療。
睡覺多了可能會造成頭痛頭暈的現(xiàn)象，通常跟不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)系。成年人每天應(yīng)保持八個小時的充足睡眠，中午的時候可以睡午覺，但午休最好不要超過一個小時。睡眠多了也可能會對身體造成嚴重的傷害。所以，一定要控制住自己，可以培養(yǎng)一些興趣和愛好。
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