睡覺(jué)睡得頭疼怎么緩解
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董瑞芳 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺(jué)睡得頭疼，可以通過(guò)物理的方式來(lái)緩解癥狀，比如給頭部做按摩或者熱敷。
首先，具體的操作方法，是使用拇指對(duì)雙側(cè)的太陽(yáng)穴進(jìn)行打圈按揉，注意按摩的力度不能太大?？梢赃m當(dāng)改善睡眠的環(huán)境，睡覺(jué)的時(shí)候要保持安靜。
另外，當(dāng)睡覺(jué)時(shí)間比較久，引起腦部的血液循環(huán)不暢通?？梢赃x擇戶外的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。當(dāng)疼痛比較嚴(yán)重，可以服用止痛的藥物。
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