睡眠癱瘓怎么叫醒自己
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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當(dāng)出現(xiàn)睡眠癱瘓的時候，可采取以下的方式叫醒自己：
第一，患者可以轉(zhuǎn)動眼球?？梢陨舷禄蜃笥业霓D(zhuǎn)動，當(dāng)肌肉張力出現(xiàn)的時候，可以活動頸部和四肢，最后可以坐起來活動活動全身的肌肉。
第二，可以嘗試著扭動著自己的身體。比如如手腳，因為大多數(shù)睡眠癱瘓的影響的是胸腹部等部位。在臨床當(dāng)中睡眠癱瘓，絕大部分是由于心理過壓力過大所引起。
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