便宜的減肥藥
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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最便宜的減肥藥就是二甲雙胍片，但是這種藥物只適合肥胖的2型糖尿病患者應(yīng)用。
目前二甲雙胍片在臨床上應(yīng)用減肥效果非常好。不但能夠減肥，還能夠減輕胰島素抵抗，增加胰島素的敏感性，減少肝糖輸出?？茖W(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)長(zhǎng)期控制飲食以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
飲食以清淡為主，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，也不要喝飲料。每天可以吃綠葉蔬菜，蔬菜總量達(dá)到500~800克之間。建議減肥期間多飲水，這樣可以促進(jìn)能量代謝。
另外每天做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上有利于減肥?？诜纂p胍再控制飲食以及堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)有效。
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