男人睪酮低怎么辦
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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男人睪酮水平低下，建議首先可以通過飲食的方法來改善睪酮水平低下的情況，平時可以多吃海鮮類食物，比如海魚，海蝦，扇貝，牡蠣等等。這些食物當(dāng)中含有大量的鋅元素和硒元素，可以改善患者睪酮水平低下的情況。
其次，建議患者要保證充足的睡眠，平時要勞逸結(jié)合，不可以給自己太大的壓力。
另外，還建議患者要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，多進(jìn)行慢走，慢跑等戶外有氧運(yùn)動。
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