如何保養(yǎng)前列腺
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張元飛 副主任醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 泌尿外科
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保養(yǎng)前列腺要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。日常要多喝水，有效稀釋尿液濃度值。平時要避免憋尿，有尿意就要將尿排出來。憋尿不利于膀胱健康，還會造成尿道感染發(fā)生。
日常要注意性生活不能太頻繁，最好是一周兩次，防止性生活頻繁導(dǎo)致前列腺充血。學(xué)會釋放壓力，避免焦慮、精神、心理等壓力的發(fā)生，保持樂觀良好心態(tài)。
保持私處干爽和衛(wèi)生，注意保暖。天冷多穿衣，避免著涼，避免長期久坐和摩擦生殖器，養(yǎng)成用溫開水洗澡的好習(xí)慣。每天可進(jìn)行坐浴，做好這幾點保養(yǎng)工作，可預(yù)防前列腺疾病病情發(fā)生，保證前列腺健康。
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