請問保護(hù)心臟的食物有哪些
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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保護(hù)心臟的食物，可以適當(dāng)?shù)某孕~類、富含纖維素的食物、豆制品等。
魚類中含有豐富的鈣質(zhì)和煙酸，能夠有效的對心臟有保護(hù)性作用。富含纖維素食物，例如燕麥。含糖分都比較低，能夠補(bǔ)充身體的能量增加飽腹感，減少血液的粘稠度，避免心臟疾病發(fā)生。適當(dāng)多吃豆制品，還可以降低膽固醇的水平。
調(diào)整飲食的種類，不要暴飲暴食，保證良好的情緒，才有利于避免心臟病的發(fā)生。
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