女人來(lái)月經(jīng)能吃百合嗎
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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女人來(lái)月經(jīng)可以吃百合。
百合性溫、味甘，入心經(jīng)、肺經(jīng)。百合中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有蛋白質(zhì)、纖維素、淀粉、胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵、銅等多種微量元素等，具有一定的滋補(bǔ)效果。而且在中醫(yī)當(dāng)中，百合具有清心安神、補(bǔ)中益氣、健脾和胃、止渴潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)陰清熱等作用。
女性月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)精神較差、痛經(jīng)、睡眠質(zhì)量差、心情壓抑等癥狀，可以適當(dāng)吃一些百合，可以有效緩解以上癥狀，且可填補(bǔ)生理期缺失的營(yíng)養(yǎng)成分。
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