運(yùn)動后大腿痛怎么緩解
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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運(yùn)動后出現(xiàn)大腿痛，可以通過以下方法緩解：
1、熱敷。通過熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而可以起到緩解疼痛的作用。
2、按摩。按摩具有舒筋活血的作用，還可以使大腿肌肉放松，可以緩解疼痛。
3、止痛藥。對于熱敷、按摩沒法緩解的疼痛，需要服用止痛藥才能緩解疼痛。
運(yùn)動后出現(xiàn)大腿痛，主要由于大腿肌肉大量乳酸生成引起，平時(shí)要注意休息，避免過度運(yùn)動。運(yùn)動也需要循序漸進(jìn)，不能一開始就大量運(yùn)動。
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