如何保護(hù)心臟
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周泠淇 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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有多種方式方法可以保護(hù)心臟具體如下：
首先，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)促進(jìn)心肌代謝、增強(qiáng)心肌的收縮力，比如有氧運(yùn)動(dòng)、慢跑等，一般時(shí)間可以在三十分鐘左右。
其次，可以通過(guò)日常規(guī)律的生活，比如忌煙酒、不熬夜、減少特殊藥物的服用等，避免加重心臟的的循環(huán)障礙。還可以通過(guò)低脂低鹽的飲食，控制好血糖、血壓、血脂的各項(xiàng)指標(biāo)。
再者，保持良好的心情，避免情緒波動(dòng)過(guò)大、精神壓抑等。
注意心臟保護(hù)可以預(yù)防心臟方面的疾病。
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