吃什么對兒童大腦發(fā)育有益
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楊鋒 主治醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 神經(jīng)外科
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兒童大腦發(fā)育，在飲食上要注意以下幾點(diǎn)：
第一，要注意飲食的均衡性，蛋類，肉類，奶類，各種營養(yǎng)都要均衡，不能偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
第二，對于兒童來說，可以多吃一些富含卵磷脂的食物，比如魚類，海類產(chǎn)品等，可以有效的提高患者的神經(jīng)細(xì)胞，對于腦組織的發(fā)育也有一定的幫助和促進(jìn)作用。
第三，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，堅果類的食物，對于增強(qiáng)記憶力，提高腦部循環(huán)也有很大的幫助。
最后要指出的是，孩子的飲食是一方面，好的生活習(xí)慣，睡眠，鍛煉以及心情，對于大腦的發(fā)育都十分的重要。
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