馬拉松為什么會(huì)腳踝疼
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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走路過多運(yùn)動(dòng)過量會(huì)引起腳踝疼痛，可能會(huì)引起血液循環(huán)不好，導(dǎo)致肌肉痛或者是局部神經(jīng)性疼痛。
平時(shí)要避免運(yùn)動(dòng)過量，勞逸結(jié)合，適當(dāng)抬高腿部，促進(jìn)血液循環(huán)或者是適當(dāng)?shù)陌茨Γ瑹岱?，可以有效的緩解疼痛的癥狀，可以配合口服止痛活血通絡(luò)的藥物進(jìn)行治療，不能著涼?；蛘呤遣捎弥嗅t(yī)理療的方式，比如針灸按摩等進(jìn)行治療，可以有效的緩解疼痛感，平時(shí)要做好護(hù)理預(yù)防復(fù)發(fā)。
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