懷孕吃什么消化好
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕吃富含粗纖維的食物，多喝水，可以促進消化。
懷孕以后由于激素水平的升高，胃腸蠕動會變慢。到懷孕中后期子宮增大以后又會壓迫內臟，也會導致腸蠕動慢，特別容易出現(xiàn)便秘的情況。便秘時間長加上盆腔充血，靜脈回流受阻，還會出現(xiàn)痔瘡。對孕婦會產(chǎn)生很大的負面情緒，這時候需要通過飲食調理胃腸道促進消化。
孕期多吃新鮮水果、蔬菜，少吃辛辣食物，多喝水，蜂蜜水也可以促進消化，適當運動，避免長時間坐著。
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