胸椎骨折后的康復訓練有哪些
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孫英飛 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 骨科-骨科二部
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胸椎骨折之后的康復鍛煉，包括以下幾種方式：
第一、胸背肌的主動功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐以及游泳、騎車等。前兩種方式主要適合于剛開始鍛煉的人，動作比較簡單，鍛煉起來的比較容易，不容易造成胸部肌肉的損傷。但是，當前兩組動作做完之后，再做三點支撐或者五點支撐這兩組動作，因為這兩組動作對胸背肌的力量要求比較高，同時也是鍛煉中最有效的方式。
第二、日常生活中的久坐、彎腰抬重物等使胸背肌胸椎力量增加的負荷，要盡量避免。老年要注意預防骨質疏松以及治療骨質疏松，常用的方式是口服藥物，包括維生素D鈣片以及雙磷酸鹽類的藥物等。
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