腰間盤膨出的鍛煉方法是什么
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
腰間盤膨出鍛煉方法，主要就是進(jìn)行腰背肌的功能練習(xí)。
平時(shí)可以經(jīng)常做五點(diǎn)支撐，或者是小燕飛運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)腰背肌的力量，對(duì)于脊柱也有一定的支撐作用。同時(shí)，也可以經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)退步走，或者是進(jìn)行游泳，都有利于促進(jìn)椎間盤膨出的恢復(fù)。
另外，建議不要經(jīng)常彎腰，或者是經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)，否則容易導(dǎo)致病情加重。早期進(jìn)行牽引、理療、按摩等進(jìn)行局部調(diào)理，嚴(yán)重時(shí)可以進(jìn)行手術(shù)治療。
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)： 對(duì)肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)肺癌、食道癌...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)： 肺癌，食管癌
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)各種復(fù)雜髖關(guān)...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)： 對(duì)骨科相關(guān)疾病診...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 骨與軟組織外科
擅長(zhǎng)： 長(zhǎng)期從事骨軟組織...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 骨與軟組織外科
擅長(zhǎng)： 骨肉瘤的保肢治療...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 各種常見的創(chuàng)傷，...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)