預(yù)防腦萎縮的食物有哪些
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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預(yù)防腦萎縮的食物主要有以下幾種：
1、魚肉，魚肉中含有豐富的葉酸和維生素等營養(yǎng)，不僅能滿足身體所需，同時還具有滋補健胃，清熱解毒等功效。魚肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠增強大腦的記憶力和思維能力，能健腦益智、預(yù)防大腦萎縮。
2、燕麥，燕麥中粗纖維含量豐富，經(jīng)常食用不僅能夠降低膽固醇，還能促進(jìn)腸胃蠕動，不僅如此還能改善血液循環(huán)，促進(jìn)大腦細(xì)胞活躍，預(yù)防腦部萎縮。
3、柚子，柚子里面的果膠成分不僅能降低人體低密度脂蛋白，減輕血管病的損傷，對預(yù)防大腦萎縮也有很好的效果。
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