痰濕是什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕就是指身體脾胃不足，而引起的一系列不適癥狀，比如腹脹、不愛吃飯、惡心、大便溏稀、小便清長或者黃赤等。
每個人的身體情況不同，所以表現(xiàn)出來的癥狀也是有一定區(qū)別的。如果身體屬于痰濕的情況，要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃的清淡一些，但也要注意營養(yǎng)均衡多元化，不要吃過多油膩、刺激、不容易消化吸收的食物。不然就有可能會加重痰濕的不適癥狀。平時也不要長時間熬夜，要保證充足的睡眠時間，飯后可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些溫?zé)崴?，平時還可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉忮憻挕?/p>
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