兒童預(yù)防近視的食物有哪些
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何欣 住院醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 眼科
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兒童預(yù)防近視，在飲食上可以多吃些葉黃素，或者維生素C豐富的食物，可以起到預(yù)防近視的作用。
新鮮的水果和蔬菜以及動(dòng)物肝臟比較常見，例如新鮮的柑橘、檸檬、獼猴桃以及生菜和油菜等。
預(yù)防近視，還需要從日常生活中保護(hù)眼睛，避免長時(shí)間的用眼過度，避免眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；看書和寫字的光線要明亮，防止在昏暗的環(huán)境下進(jìn)行。
保證每天的戶外活動(dòng)時(shí)間最少有兩小時(shí)，及時(shí)糾正看書寫字時(shí)的姿勢，眼睛與書本的距離要在33厘米以上。
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