女人氣血虛食補什么比較好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人氣血虛可以多吃動物的肝臟，比如牛肝、羊肝、雞肝、豬肝等。不僅含鐵量高，而且維生素含量也豐富。
脾胃為氣血生化之源，氣血虛可能是脾胃虛弱，氣血化生不足所致。平時要少吃生冷食物，可以通過大棗補氣血，每日吃3到5個。可以通過黃芪、當歸燉雞，也有補氣血的功效。也可以通過山藥、芡實級大棗等熬粥喝，補充氣血。
日常生活中多參加體育鍛煉，不要熬夜，必要時可以在醫(yī)生指導下服用藥物調理。
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