堿性食物對體質(zhì)有什么影響
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馬麗芬 副主任醫(yī)師
寶雞市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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酸堿性食物的說法，其實并不是食用過多的酸性食物或者堿性食物，就一定會對體質(zhì)造成多大的影響，只是酸性食物攝入太多的話，可能會增加潛在的腎臟負(fù)荷，有可能會影響到血壓、骨骼以及腎臟的健康。而堿性食物有助于堿化尿液、腎臟的排酸，還可以增加尿酸的排泄，對痛風(fēng)和高尿酸血癥有益。
哪些食物是堿性食物，我們應(yīng)該多食用呢？其實基本上所有的蔬菜類都屬于堿性食物，尤其是一些像甜菜、韭菜、芥菜、蘿卜、菠菜等，而基本上也是所有的水果都屬于堿性食物。尤其是棗、無花果、香蕉、蘋果、葡萄干等這些都屬于堿性食物。
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