跑步機(jī)傷膝蓋是真的嗎
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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在跑步機(jī)上長(zhǎng)期進(jìn)行跑步鍛煉，對(duì)膝關(guān)節(jié)容易造成損傷。
因?yàn)樵谂懿竭^(guò)程中，膝關(guān)節(jié)受到的壓力非常大，如果跑步機(jī)穩(wěn)定性不好，使足底的力量不平衡，更容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性變差。如果長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)常這樣鍛煉，還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成關(guān)節(jié)損傷的狀態(tài)。為了盡可能減輕跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，要選擇質(zhì)量可靠、性能優(yōu)良的跑步機(jī)，還要結(jié)合自身的身體條件，進(jìn)行合理的跑步和運(yùn)動(dòng)。才能有效的保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
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