什么鈣片補骨頭
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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鈣片選擇含有維生素D的補骨頭，維生素D可以促進鈣的吸收，有利于骨骼部位鈣質(zhì)的補充和骨量補充。
日常生活中可以通過食物補充鈣質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、海帶、蝦皮、豆制品等，多喝骨頭湯，多吃新鮮的水果蔬菜，有利于鈣的吸收。補鈣要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，自己不要盲目補充鈣質(zhì)。
平時多鍛煉身體，提高身體抵抗力，增強體質(zhì)。少喝碳酸飲料，少吃辛辣，刺激食物。
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