感冒期間跑步有什么影響
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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感冒適當(dāng)跑步，對(duì)身體沒有太大影響，像散步、慢走都有利于病情恢復(fù)。但是，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)距離長(zhǎng)時(shí)間跑步、打籃球，劇烈運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致大量出汗丟失水分，大量出汗以后，機(jī)體可能再次受涼導(dǎo)致病情加重。
感冒期間免疫力低下，主要以休息為主，保證充足睡眠，作息規(guī)律，像跑步、健走運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以在平時(shí)進(jìn)行；多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白，都可以提高免疫力。
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