年輕人白天頻繁打哈欠怎么回事
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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年輕人白天打哈欠頻繁，是睡眠不足。
打哈欠是一種精神疲憊的表現(xiàn)，也是機體的一種提醒機制。年輕人平時工作壓力比較大，經(jīng)常熬夜，睡眠時間太少，或者睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做夢，夜間打呼嚕造成腦缺氧等，出現(xiàn)白天打哈欠。這種情況需要調(diào)節(jié)生活規(guī)律，不要過度勞累和經(jīng)常熬夜。
工作中頻繁打哈欠，影響工作狀態(tài)時，可以喝杯咖啡或者清茶，起到提神醒腦的作用，提高工作質(zhì)量。
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