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懷孕初期要怎么睡覺(jué)？

病情描述：姐姐現(xiàn)在剛剛懷孕，晚上她不知道怎樣睡覺(jué)才好。懷孕初期要怎么睡覺(jué)？
醫(yī)生回答 (1)
  • 郭志強(qiáng)
    郭志強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在懷孕初期睡覺(jué)并沒(méi)有特別高的要求，可以仰臥位、左側(cè)臥位、右側(cè)臥位的姿勢(shì)睡覺(jué)，不要俯臥位的姿勢(shì)睡覺(jué)。睡覺(jué)的時(shí)候要注意枕頭的高度，也要注意腹部和關(guān)節(jié)部位的保暖，盡量避免吹風(fēng)受涼。每天盡量能夠在11點(diǎn)之前入睡不要熬夜，晚上臨睡覺(jué)之前可以喝牛奶或者吃一些香蕉，能夠促進(jìn)睡眠。

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